co jest dobre na

całe 5 stronm przeczytałem. ja myśle, że dział jest nie potrzebny, że znajduje na sfd co trzeba. poco robić zamieszanie jakieś, wtedy to nie będzie już takie Sportowe Forum Dyskusyjnie. i tak teraz jest dużo działów nie związane ze sportem. no komputery fajny dział bo jak coś nie wiem to sie pytam i już wiem. w grach mało siedze ale fajny jest [...]

[...] nowych pryszczy. Nawet po dłuższej ekspozycji na słońce powinienem mieć pogorszenie się trądzika po pewnym czasi ea jak na noc stosuję DIFFERIN nic się nie dzieje. Narazie jestem happy może chociaż pół wakacji przeżyje z mordą podobną do ludzi i będę mógł wyjechać bez żadnych ograniczeń. Polecam spróbować DIFFERIN. Rano i wieczorem przemywać [...]

Witam Mijka. Nie podałaś ile liczysz sobie wiosen :) a jest to rzecz istotna. Ja w tamte wakacje po odkryciu tego postu zacząłem eksperymentowac i czasem mi to nie wychodziło na dobre. Wydałem na ten "problem" bardzo duuużo kasy, no ale dbanie o wygląd jest wazniejsze !! Gdzieś przeczytałem, ze np żele lub pianki do włosów oraz [...]

Bzdury kolego, połączenie dobre, jeden z wariantów podziału na 4 dni w tygodniu! Osobno nogi i plecy (na które jest nacisk), do tego rozbita klata z barkami, do których dołożyłeś maluchy. I git! w ogóle P4TR nie wklejaj bez sensu cudzych artów, tylko jeśli już się nimi posiłkujesz, dodawaj swoje komentarze! Bo co niby wynika z tych cytatów, w [...]

[...] robi albo poza tym treningiem dobre soczki Ci przepisał. Jeden z mistrzów świata trenuje płaską 4-5x na tydzień ale on tylko samą ławkę robi no i intensywność jego treningów jest dosyć zróżnicowana(mało wchodzi powyżej 85%CM a sporo pracuje na 65-80%. Jeśli w ciągu 2 tygodni się nie przetrenujesz to metoda powinna zadziałać i organizm powinien [...]

[...] według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku [...]

[...] Kajtek - dziękuję :-) };-) Lucy, tu brzuch przez @ wywalony %-) Łączenie niższych kcal z rozwaleniem mnie to raczej niekoniecznie, bo ścinałam kcal w ostatnim m-cu. Dziwne jest raczej to, że ścięcie kcal nie spowodowało minusów w cm. Olcia, podczas wczorajszych pompek wytrzymkowych też se myślałam o tym, że nie jesteśmy miękkie faje :-D Iza, [...]

[...] bym tak myslal ale:) gdybym sam sie nie przekonal :) z tego co mi wiadomo a takze z innych opini alchemia robi dobre soki, bolda lece chyba jakos 6-7tydz akurat z alchemi i jestem zadowolony do tego enana normy i hgh i miecho jest naprawde fajne zbite, apetyt na plus wiec cos tam ten bold musi robic od poniedzialku dorzucam clen i wino oral [...]

[...] a dokladniej 1litr aha ten maly sloiczek to jogutr ktory dodajesz do nastepnej parti zamiast tej obory lub danona ja mam w malym sloiczku od przecieru pudliszki ;) sprubuj jest pyszny i bez cukru oraz z dowolna iloscia tluszczu i za male pieniadze ;) boje sie przejsc na 1500 mam wrazenie ze odrazu zaczne tyc a nie zrzuce tych kg ktore mi [...]

[...] W rzeczywistości okazało się, że w przypadku iniekcji można użyć dawkę mniejszą o 40 % niż w wersji tabletek, osiągając tak samo dobre rezultaty. Podstawą tego wyniku jest generalnie lepsza tolerancja sterydu w organizmie po iniekcji oraz brak efektu First-Pass w wątrobie, podczas gdy przy stosowaniu tabletek mimo alkilowania 17 alfa [...]

Z racji tego, że w piątek minął 8 tydzień siłowni zrobiłam pomiary i fotki. Ja sama po sobie widzę poprawę sylwetki, jednak pomiary stoją w miejscu a i tłuszcz jest na udach dalej tak jak był. Bardzo chciałam podziękować za dobre rady, jesteście wszystkie świetną motywacją dla mnie. Ponieważ nie zrealizowałam planu /w miniony tydzień tylko jeden [...]

[...] i zaczynam dzisiaj serial Wikingowie - wejdą z dwa odcinki, podobno dobre, podobno lepsze od Kriksosa, Spartakusa i spółki. Nie powiem - powoli myślę o jakimś cheacie typu pizza + 2 piwa...lub KFC + kawałek ciasta. Ale póki nie jest dramatycznie to nie jem tego bez sensu ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd6e29f217944a50b618566bc31e8508.png

[...] na biceps. W sumie biorąć pod uwagę złożoność tego ćw to nawet najlepsze jakie można robić :P Ale co dla ciebie znaczy szeroko? np w stosunku do barków Aaa profil nie jest update'owany :). Ankieta jest aktualna. Martwy 130 klata 90 siad 105 podc x6 wzr 185 waga 86 bf 20%. Na barki teraz robię serie hantlami po 18kg x8, rekordu nie robiłem. [...]

[...] albo odstaw, bo efekt po samym spalaczu bedzie znikomu, wiec po co się męczyć . Ja probowałem różne l karnityny i efektu nie bylo, dla mnie szkoda $$$ . Cwiczysz - wiec już jest ok, teraz dopracuj diete najlepiej nisko W , przy twojej wadze np 100 g czystych wegli/dzień ( o niskim IG ), odpowiednio B i T żeby kcal /dzien było jak należy tzn moim [...]

[...] zdecydowałem się na AMINOSTARA tym razem, ponieważ kumpel, który handluje suplementami wspominał mi kiedyś, że AMINOSTAR ma bardzo dobre białka i aminokwasy, a ja ogólnie jestem zwolennikiem podstaw, jak: białka, aminokwasy, kreatyna i węgle, dlatego mnie to zaciekawiło. Natomiast np. stacki przedtreningowe, no boostery stosowalem na razie [...]

Idea lejdis jest jedzenie zbilansowanych posilkow zawierajacych dobre zrodla BWT w kazdym posilku, no czasem z odstepstwami bo roznie zycie sie uklada. Masz duzo suszonych owocow i to codziennie bo najprawdopodobniej ciagnie Cie slodki smak, a galaretka to nie posilek tak samo jak deser, lepiej juz swiezy owoc zjesc. Warzywa sobie pisz jak chcesz, [...]

[...] Warzywa sobie pisz jak chcesz, ale wielu z nich nie wliczamy do bilansu kalorycznego. Popatrz na swoje niektore sniadania, nie ma bialka (to co w platkach i suszu to nie jest wartosciowe). Nie ketchup nie jest dobry, jest docukrzony Racja lubie owsianki z duza iloscia orzeszkow i owocow.. Myslalam zawsze ze to dobre rzwiazanie na sniadanie... [...]

[...] 2puszki na cykl z Epi /solo/. Nie zapomnij o osłonach na wątrobe, mimo,że mało toksyczny, to jednak daje jej popalic. Nie zapomnij o ochronie stawów /glukazamina/ jeśli jesteś wrazliwy /jak np ja/. PCT jak po mecie. a ha! epi daje solidne, nie za duze /nie ma obawy o rozstepy/ ale jakosciowo dobre przyrosty suchego miesa. moze nie jest to [...]

[...] dalby rady minac 2 zawodnikow. Dorownywali (a nawet przewyzszali) by go szybkoscia. Futbol sie rozwinął poszedł do przodu i zawodnicy maja wieksze doswiadczenie, nie latwo jest ich nabrac na jakis zwod (obrona rep. WLOCH). "Przepis na suksec" maradony nie sprawdzilby sie, choc to był geniusz i mógłby ich ograć. NIe mozna mu tego [...]

[...] wskakuję już na utrzymanie, bo razem z mamą stwierdziłyśmy, że mam najlepszą figurę ever. w sensie, że nigdy nie miałam takiej ładnej i że warto byłoby utrzymać. priorytetem jest przywrócenie okresu (witajcie tłusta mięsa! ), później się pomyśli, co dalej. boję się tylko, żeby się znowu nie zalać fatem na zimę Zmieniony przez - dontknow w [...]